茶油，相信很多人是有一点了解的。那大家知道茶油的好处有哪些吗?知道茶油的功效又有哪些吗?今天就来为大家一一介绍一下，同时还会告诉大家，茶油怎么吃好吃。有兴趣的朋友就来看一下吧。

中国山茶油功效作用
山茶油，主产于中国湖南、江西、广西等地，是从山茶科山茶属植物油茶成熟种子中提 取的天然食用植物油。茶油主要含油酸、亚油酸等不饱和脂肪酸，不含芥酸、胆固醇等对人 体有害物质，具有清热化湿，杀虫解毒等药用价值。可用于治疗痧气腹痛，急性蛔虫阻塞性 肠梗阻，疥癣，汤火伤等。
1.降血脂 山茶油中的含有大量的不饱和脂肪酸，不饱和脂肪酸能和血液中的胆固醇结合成高密度脂蛋 白，能降低血液中的甘油三酯和胆固醇的含量，对预防心血管疾病有很好的缓解作用，能降 血脂。
2.降血糖 茶油中含有的特定生物活性物质茶多酚、山茶苷等物质，能有效降低空腹血糖，并且帮助改 善糖尿病患者的脂类代谢。
3.美容护肤 山茶油含有的不饱和脂肪酸，能够起到很好的滋润肌肤、消除皱纹、缓解皮肤干燥的作用； 茶油中还含有维生素 E，能够改善皮肤瘙痒干燥、消除眼袋、黑眼圈，还有帮助提高肌肤对 于紫外线的抵抗力。
4.改善消化功能 山茶油能够有效提高胃、脾、肠、肝、胆的功能，对于预防胆结石，改善胃炎、胃十二指肠 溃疡有一定的效果，能够有效改善身体消化系统的功能。
5.强化骨骼功能 山茶油能够帮助促进骨骼生长，促进身体矿物质的生成以及钙质的吸收，有效防治骨质疏松。
6.抗衰老 山茶油中含有的抗氧化剂维生素 E，能够有效减少身体自由基，保护身体功能，延缓衰老。 另外含有的角鲨烯、黄酮类物质能够起到增强机体免疫力，有效抗衰老的作用。
7.辅助减肥 山茶油中含有的不饱和脂肪酸能够被身体快速吸收，而且不会转化成脂肪堆积在体内，引起 身体肥胖。
8.防治脱发 山茶油营养丰富，使用茶油对头部进行按摩，能够促进头发、头皮快速吸收茶油，改善发根、 头皮的血液循环，促进新陈代谢，防治脱发，还能够帮助柔亮头发。 营养价值
山茶油中含有 80%左右的不饱和脂肪酸，另外含有维生素 E、黄酮类物质、角鲨烯以及 其他抗氧化物质。
1.山茶油中含有的不饱和脂肪酸高到 80%完全超过橄榄油，能有效降低胆固醇、平衡血压、 调节血糖，改善血液循环。而且不饱和脂肪酸还能维持肌肤弹性，有效延缓衰老。
2.山茶油中含有维生素，其中维生素 E 是很好的抗氧化剂，有效润肤养颜，而少量的维生素 C、维生素 A 也能够维持肌肤活力，保持肌肤的白皙光滑。
3.山茶油中含有的角鲨烯、黄酮类物质能够有效帮助延缓身体衰老，增强身体免疫力。
4.皂甙双向调节免疫、抗缺氧和抗疲劳、抗低温应激、抗脂质氧化、抗致突变、对肾有调节、 补肾溶血栓等作用。
5.鞣质具较强的还原性，可清除生物体内的超氧自由基， 延缓衰老。有抗炎、驱虫、降血 压等作用。提高血液含氧量，改善由于长期疲劳、工作学习压力大、经常性体力透支、空调 环境中缺少氧气造成的精神萎靡，记忆力衰退，身体疲乏等症状，降低血脂及血液中的胆固 醇，增强人体免疫力，预防感冒、预防肝炎和肝硬化病变、改善气喘、慢性咳嗽和易过敏症 状，促进人体新陈代谢，加快机体组织修复，改善糖尿病、肾病、高血压、心脏病等一系列 慢性病症状及病发症状，用于改善皮肤干燥粗糙，促进皮肤伤口、烫伤、晒伤的愈合，可令 肌肤散发健康美丽的自然光泽。
6.角鲨烯有助于保持皮肤的柔软健康。它是一种抗氧化剂, 可有效改善皮肤色泽, 缓解牛皮 癣和皮炎这类皮肤疾患，对人类免疫系统有神奇疗效。有助于治疗心脏病，高血压，低血压， 糖尿病，胃病，肾病，结膜炎，脓胸，妇女病，类风湿性关节炎，有助于吃大量油腻食品的 人士恢复血液中胆固醇的正常水平。有助于保持皮肤的柔软健康。其抗氧化作用可以在恶劣 环境下，有效保护皮肤。提高免疫功能，对各种缺氧性疾病、心脏病、肝炎和癌症的防治有 很好的作用。
7. 锌促进性器官正常发育保持正常的性功能。缺锌导致性成熟迟缓，性器官发育不全，性 功能降低，精子减少，月经不正常。保护皮肤健康。缺锌时皮肤粗糙、干燥、上皮角化和食 道类角化；伤口愈合缓慢，易受感染。维护免疫功能，锌有助于清除体内胆固醇，防治动脉 粥样硬化，锌有助于抑制癌症的发生等。
8.茶多酚又称茶鞣，茶多酚等活性物质具解毒和抗辐射作用，能有效地阻止放射性物质侵入 骨髓，并可使锶 90 和钴 60 迅速排出体外，被健康及医学界誉为“辐射克星”。其具体作用： 抗衰老、抗辐射、对癌细胞的抑制、抗菌、杀菌、对艾滋病病毒的抑制作用，对重金属盐和 生物碱中毒的抗解作用；护齿明目和清除口臭的作用；助消化作用；增强微血管强韧性、降 血脂，预防肝脏及冠状动脉粥样硬化；降血压，降血糖、防止脑中风、抗血栓、抗变态反应 和皮肤过敏反应、舒缓肠胃紧张、防炎止泻和利尿作用、促进 Vc 的吸收，防治坏血病；改 进人体对铁的吸收，有效防止贫血。有助于抑制心血管疾病、美容护肤、醒脑提神、利尿解 乏、降脂助消化、降低胆固醇，预防肿瘤。
9.新的研究表明，不同种类的脂肪酸对健康有着全然不同的作用，有些能导致癌症的发生， 有些能防止癌症的发生；有些会增加心脏病的复发率，有些则能降低，因此某种脂肪对身体 影响，往往取决于它独特的脂肪酸成份。饱和脂肪酸，被认为是坏脂肪（通常指动物脂肪） 。 地中海克利特禹欧米伽膳食证明：在山茶油中的单不饱和脂肪酸，能有效保护心血管系统，
还会降低胰岛素、拮抗性糖尿病三类因代谢而引起的疾病的出现率。
茶油保健作用
在中国民间，人们在传统的饮食习惯中十分注重茶油对人体的营养保护作用，长期以来，总 结出： 孕妇在孕期食用茶油不仅可以增加母乳，而且对胎儿的正常发育十分有益。 婴幼儿及儿童食用茶油可利气、通便、消火、助消化，对促进骨骼等身体发育很有帮助。 老年人食用茶油可以去火、养颜、明目、乌发、抑制衰老、长寿健康。 有关专家通过对中国 65 个县区人群流病学调查结果表明：人体消化吸收的油酸含量越高， 冠心病及高血压发病率及死亡率越低。长期食用茶油地区的居民，冠心病及癌症患者极少。
㈠维护心脑血管康 山茶油有长寿油美称，能软化血管、增强血管弹性和韧性，有效降低人体血清中的胆固 醇、甘油三脂，对“三高”有明显的改善作用，还可有效地预防动脉粥样硬化、老年白内障、 老年性便秘和冠心病等；延缓机体衰老、提高营养水平，老年人可因食用茶油老而益壮，健 康长寿。 ㈡提高生殖保健 山茶油的作用还体现在它能增强、平衡脑垂体、促进性腺功能，提供生命必需的生育酚； 提升精子数量使生命力更为旺盛，促进生殖生长，提高母乳分泌量，让你的宝宝吃的舒舒服 服。茶油是孕妇产后最佳的补品，能加快产妇身体复原，产妇食用有助消除小腹脂肪和妊娠 纹；并能提高儿童消化吸收能力，促进儿童食欲和；有助于婴儿大脑及骨骼发育。 ㈢调节肠胃吸收 山茶油独门秘笈--"不聚脂"性：消除肥胖的最佳方法是控制饱和脂肪酸。普通食用油进 入人体后，其未消化部分会聚集在体内转化为脂肪，导致肥胖诱发其他疾病。野茶油的单不 饱和酸，能与体内的分解醇素产生作用，被碳酸气分解转换为能量，阻断脂肪在内脏及皮下 生成，从根本上清除体内多余脂肪血糖。 ㈣调整神经内分泌 山茶油的作用还在于它能调节中枢神经系统，改善毛细管的通透性和弹性，促进内分泌 腺体激素分泌、缓解紧张,从而防治神经功能下降和神经衰弱等症。很多女性身材好容貌佳, 但脸部易长小痘严重影响美观,这实际是内分泌不调和体内火旺引起毒素增加所致。豆油花 生油等其他草本植物油都属于热性油；而茶油历经十三个月的寒暑风霜早已褪尽火气,属凉 性。吃茶油使体内激素分泌正常，只留青春不留痘，皮肤光滑更细腻。 ㈤提升免疫力 预防病毒感染、提高人体 X 射线的抵抗能力也是茶油的作用之一。食用茶油可提高人体 酶的活性，提高代谢率改善体质、增加人体生命机能，加强对人体的双向调节作用，保持充 沛精力。山茶油中还含山茶甙、山茶皂甙、茶多酚等其他油中没有的活性物质。其中山茶甙 有强心作用，山茶皂甙有溶血栓作用，茶多酚可降低胆固醇、预防肿瘤作用。 ㈥最符合人体细胞的营养比例 单不饱和酸含量越高越好，能够降低体内饱和酸和清除自由基。各种食用油中单不饱和 酸的比例是:野茶油 90%，橄榄油 60%,花生油 45%,玉米油和豆油 23%,葵花油 18%。茶油最符 合人体需要，是与人体最为亲和的一种油,抹在肌肤上就可以迅速被人体吸收,山茶油不仅可 食用、药用,还是高档女性婴儿护肤品的底油和高级精油的基础油。茶油有清热化湿、杀虫
解毒的作用。经常服用，能抑制衰老，对慢性咽炎和预防人体高血压、动脉硬化、心血管系 统疾病有很好的疗效。长期服用，能清胃润肠、可治痧气腹痛、急性蛔虫阴塞性肠梗阻、习 惯性便秘。茶油能抗紫外线，直接搽用有防止晒斑及去皱、防止头癣、体癣、头屑、脱发的 功效。茶油可做洗发剂和护发素中的配剂使用，能防止皮肤瘙痒、慢性湿疹。
适用人群：高血压高血脂高血糖、孕妇产妇、肥胖、肠胃不调、糖尿病、肿瘤癌症、口 舌生疮、过敏性皮肤、亚健康、中老年人、婴儿孩子、运动员、精力不济四肢乏力、白发秃 顶头发生叉、皮肤发黄有暗斑、习惯性便秘。茶油还有美容油，月子油，油黄金的叫法。
不可思议的茶油 山茶油，因为其稀缺性和对人体健康的特殊功效，历来为皇家指定的进贡品。李时珍《本 草纲目》中记载“茶油性偏凉，凉血止血，清热解毒。主治肝血亏损，驱虫。益肠胃，明目。 苦含香毒，主治喘急咳嗽，去疾垢。”茶油籽含油率一般为 25-35%，所榨出的茶油主要含油 酸、亚油酸等不饱和脂肪酸，多食用茶油有助于降低胆固醇，调节血脂，帮助维持心血管健 康。此外，茶油不含芥酸、胆固醇等对人体有害物质。而茶油中的单不饱和脂肪酸含量高达 80%，甚至超过了橄榄油，且茶油中的维生素 E 含量也达到了橄榄油的两倍，所有茶油有东 方橄榄油的美称。 咳嗽的中医病变机转，主要病变在肺脏，且与肝脾肾也相关，其特点为邪气犯肺，且与 肝脾肾也相关，其特点为邪气犯肺，肺失宣肃，故肺气上逆而作咳。茶油具有润肺止咳化痰 功效，尤其是针对气管支气管炎症，上呼吸道感染引起的咳嗽，抵抗力不佳，以致着凉受寒 之后就咳嗽不愈，或是感冒生病拖太久而损伤肺气的人食用。 除了润肺，解毒，降肝火，开胃建肠，消肿，止痛等功效，茶油还有具有补身、抗癌及 美容的功能。茶油可以祛除痤疮，皱纹，可以使头发更亮，延缓衰老，明目，连孕妇都可以 放心使用。山茶花是一种象征欧洲美艳妇人的花，所以，可可.香奈儿非常推崇山茶花，并 将其视为“东洋之美”的象征，是因为它在东洋文化中象征着健康长寿和纯洁无暇，而且在 佛教中属于“驱除恶灵”之花。油茶树秋华求实，花果同株，民间把这种奇观叫做“抱子怀 胎”。物通人性，南方一些地区把茶油称为“月子油”或者“月子宝”，女人从怀孕到生孩子 必吃茶油，这样生下的孩子头发发黑、眼睛亮，头脑聪明。每天空腹食用一勺山茶油，还可 以有效解决孕妇便秘的问题。 中国品牌--彭祖寿山茶油由来
中国古代尧帝之时，作为当时部落首领的尧帝指挥治水，由于长期心怀部落和部众安危， 尧帝积劳成疾，卧病在床，数天滴水未进，生命垂危。彭祖根据自己的养生之道，终日为尧 帝以山茶果烹饪鸡汤，致使尧帝容光焕发、百病不生，彭祖因此载入史册。史料记载，商代 末年相传彭祖终日食山茶果，常饮山茶汁，膝下后代 50 多位子女，以 800 岁高龄（现今 146 岁）成为世界上最长寿老人。《彭祖寿养道》上曾记载： ”常食，天养员木果籽” 。这也是我 国有史记载最早的使用茶籽的史料，彭祖不仅是一位养生家，更是一位伟大的发现者，为我 们世代后人的健康饮食指明道路。而我们的“彭祖寿”山茶油系列产品，就是源于彭祖之长 寿而创立华夏五千年古老灿烂的养生文化，铸就今日的彭祖寿。 山茶油产量来自中国，而中国茶油产量 66%来自湖南省，因其是世界性稀缺资源，固是 我国在国际上独具优势的农产品。彭祖寿纯正山茶油原产于我国湖南省，作为世界四大木本 植物油中的“油中圣品”，也是世界上唯一公认超过被誉为“植物油之王”的橄榄油的植物油。